az érzelmi egyensúly meghatározása

Egyensúly a vágyak és a megélt valóság között

Az érzelmi egyensúly a megfelelő érzelmi válasz, amelyet az egyén nyújt a körülvevő környezet számára.. Bár a megfelelőség fogalma kissé homályos lehet, fontos megjegyezni, hogy az egyensúlyhiány az alany és a környezet közötti kapcsolat következménye, amely mély elégedetlenséget generál. Éppen ezért az emberi psziché tanulmányozásának szentelt különféle iskolák döntő jelentőséget tulajdonítanak azoknak a kapcsolatoknak, amelyeket az egyén társaihoz köt.

Élő organizmusként az emberi lény alkalmazza az inger és a válasz fogalmát. Ily módon minden ember napi teljesítménye számos stresszes helyzetet hoz, amelyekre reagálnia kell. Ha ennek a reakciónak vagy válasznak sikerül elkerülnie vagy átalakítania a stresszt valami pozitívvá, akkor a személy egyensúlyt tart fenn érzelmeiben; különben negatív következményeit fogja elszenvedni, amelyek helytelen alkalmazkodást eredményeznek. Ezért nagyon fontos az érzelmi egyensúly a munka, az iskola, a sport stb. Bármelyik személytől.

A legfontosabb az, hogy elfogadjuk, kik vagyunk és mi van

Az ember mentális egészsége akkor nyilvánul meg, ha egyensúly van a vágyai és az általa megélt valóság között, vagyis amikor harmonikusan él a környezettel és az élet adta lehetőségekkel pszichológiai, gazdasági és fizikai szempontból. Egyszerűbb és közvetlenebb szavakkal megfogalmazva, amikor elfogadjuk a családtagjainkat és a kapcsolatainkat, jó, nem olyan jó, nagyon jó vagy rendszeres, hogy velük létesüljünk, amikor nem állunk ellen a fizikai tulajdonságoknak, amelyekkel rendelkezünk és amelyek hogy nincs, és ha elfogadjuk a kegyesen megérintő gazdasági valóságot, legyen az kiváló, jó vagy rossz, akkor egyensúlyban leszünk.

Mindez azt jelenti, hogy önmagunkat elfogadjuk olyannak, amilyenek vagyunk, természetesen a korlátainkkal, mert senki sem tökéletes, senkinek nincs meg minden, amit mindig akar, sem a legaranyosabb, sem a legnagyobb iparmágnás, sem azok, akik nem állnak közel mindkét kérdéshez.

Tehát, amikor egészséges alkalmazkodást érünk el a minket megillető valósághoz, azt mondjuk, hogy érzelmi egyensúlyban vagyunk. Ezenkívül el kell mondanunk, hogy ez egy felnőtt álláspont, és a legjobb az érzelmi egyensúly megtalálásához, mert ismerve a jót és a rosszat, mi tovább haladunk a fejlődés érdekében, ennek kell lennie az attitűdnek és az ivás módjának .

Fontos azt is megemlíteni, hogy az érzelmi egyensúly nem valami mozdíthatatlan, hanem éppen ellenkezőleg, állandó mozgásban van, és ezért életünk minden napján gondoskodni kell róla, hogy ne szenvedjen kifejezett eltéréseket amelyek súlyos egyensúlytalanságok állapotába esnek. Természetesen vannak komolyabb állapotok, mint mások, és egyesek átmenetileg érinthetnek bennünket, mások pedig maradnak, ilyen a depresszió, a skizofrénia, hogy a leggyakoribbakat említsük.

Hasonlóképpen világossá kell tennünk azt is, hogy az érzelmi egyensúlyban lévő ember nem az, aki nem szenved szorongástól, félelemtől, depressziótól, hanem az, aki képes fenntartani az egyensúlyt kívánságai és valósága között.

Az érzelmi intelligencia

A fentiekkel kapcsolatban az érzelmi intelligencia gondolata, amely a saját és mások érzéseinek felismerésére, valamint azok kezelésének képességére összpontosít.. Ez magában foglalja az önmotiváció képességét, az elkötelezettség fenntartását a vállalt feladatokban, a csalódások leküzdését, a belső érzés szabályozását, a kielégülések átmeneti elhalasztását, a szenvedés megakadályozását, hogy befolyásolja racionalitását, bízzon másokban és együtt érezzen velük.

Olyan szempont, amelyről gondoskodni kell az egészségügyben

Manapság az érzelmi egyensúlyi állapot elérése sokkal több, mint puszta luxus, általában az egészség szempontja, és ez a legmegfelelőbb eszköz a számunkra bemutatott kihívásokkal és napi feladatokkal való szembenézés megkezdésére.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found