az antropometria meghatározása
Az antropometria egy speciális kifejezés az orvostudományban, amely két görög eredetű szóból áll: az antropó, amely az emberre utal, és a metria, amely a mérésre utal. Ezért az antropometria az a tudományág, amely az emberi test mérésére összpontosít.
Általános elvek
Ennek az orvosi tudományágnak a fő alapja a testösszetétel szigorú értékelése az emberi test átmérőinek, redőinek és kerületeinek mérésével. Az ilyen típusú értékelésekből nyert információk lehetővé teszik az egyén zsírszövet-indexének, a csontok vagy az izmok súlyának megismerését. Hasonlóképpen, az antropometria lehetővé teszi a különböző szövetek testben való eloszlására vonatkozó információk gyűjtését (például, ha több zsír van, mint ami egy adott területen ésszerű).
Fő mérések
Az antropometriai szakembernek számos alapmérést kell elvégeznie (súly és magasság). A következő szinten a csontátmérőt egy olyan tolómérővel értékeljük, amely a csukló és a felkarcsont átmérőjét méri, mivel ezek az emberi test legreprezentatívabb csontjai (a kapott adatokat a csont súlyának mérésére használják). A bőrredők ugyanolyan relevánsak, és ezek méréséhez a féknyerget használják (a kapott adatok megkönnyítik a testzsír százalékának megismerését).
Mire való
Az antropometria hasznosságának példájaként elhelyezhetjük magunkat egy élsportoló edzésprogramozásában. Egy erősen versenyző sportoló nemcsak napi több órát és szakmailag edz, de bizonyos tudományos ismeretek elengedhetetlenek a teljesítményük javításához. Így a táplálkozás, a vérérték vagy az antropometria nagyon hasznos eszköz.
A sportoló antropometriája először meghatározza a sportoló morfotípusát vagy szomatípusát (vannak endomorf, mezomorf és ektomorf emberek). Tegyük fel, hogy egy endomorf személy (széles csontokkal, kerekebb formákkal és súlygyarapodási hajlandósággal) a maratonnak akarja szentelni magát. Vágya jogos, de tipológiája nagyon megnehezíti számára, hogy magas szintű maratonistává váljon, mivel az ilyen típusú futóknak minimális zsírindexsel kell rendelkezniük, ami nagyon nehéz egy endomorf testben.
Egy sportoló antropometriai adatainak összessége lehetővé teszi edzésük és minden, ami befolyásolhatja őket (főleg étrendjük) jobb megtervezését.
Fotók: iStock - kirstypargeter / ilbusca
