a motiváció meghatározása
A motiváció az egyik létfontosságú érzés, mert nagy energiát adnak nekünk. Ez az érzés a minket valóban stimuláló cél elérésében való magas fokú részvétel következményeként merül fel. Általánosságban elmondható, hogy a tiszta természeti törvény szerint hajlamosabbak vagyunk érezni magunkat egy új projekt indításakor, mint amikor egy ideje nekivágunk ennek a kalandnak.
Például a legtöbb szakember úgy érzi, hogy az első hetekben nagyon részt vesz egy új munkában, míg a hónapok folyamán az érintettség szintje csökkenhet, ha nem kapják meg a megfelelő külső motivációt a főnöktől.
A motiváció egy belső motor, amely összekapcsolja az elmét és az akaratot egy olyan cselekvési terv megvalósításában, amely összekapcsolódik azzal a céllal, amelyet az ember gyakran vizualizál, hogy megerősítse önmagát a szükséges erőfeszítések végrehajtásának fontosságában.
Külső motiváció
A motiváció különböző lehet. A külső motiváció olyan, amelyet önmagunkon kívüli tényező hoz létre. Például a munkahelyi környezetben azok a gratulációk, amelyeket a főnök küld a csapatának azért, hogy jó munkát végeztek, tökéletesen példázzák ezt a fajta külső megerősítést, amely segít a szakembereknek nagyobb megbecsülésnek érezni és még jobban bekapcsolódni a munkába. A külső motiváció másik formája a nyeremény forrása, amely a kompenzáció egyik formája.
Az élet kedvező körülményei táplálják motivációnkat is, mivel ilyen esetekben úgy érezzük, hogy a sors oltalmazza és törődik velünk, mintha minden a mi oldalunkon állna arra a célra, amelyre vágyunk.
Belső motiváció
Épp ellenkezőleg, a motiváció is lehet belső. Vagyis önmagából születik. Kétségtelen, hogy ez a hozzáállás nagyon fontos, mivel bár a külső motiváció nem önön múlik, éppen ellenkezőleg, bizonyos intézkedések révén történő motiválás önmagától függ.
Az érzelmi intelligencia jeleként, hogy boldog legyél, nem szabad felelősséget vállalnod azért, ami a kezedben nincs, hogy eldöntsd (ez történik akkor, amikor sokan elkeserednek és nem motiválódnak, mert mások elismerésére várnak).
Táplálhatjuk motivációnkat egy olyan coaching folyamaton keresztül is, amelyben az ügyfél meghatározza célját, személyre szabott cselekvési tervet készít és növeli az önvizsgálat szintjét, hogy megtudja, milyen erősségei, gyengeségei, lehetőségei és fenyegetései vannak ennek a kihívásnak az elérésében. .
Motivációs jelek
A motiváció kapcsolódik a pozitív gondolkodáshoz, a jövő reményteli jövőképéhez, az örömhöz és a továbblépési vágyhoz. Éppen ellenkezőleg, a demotivációt unalom, frusztráció, negatív gondolkodás és a holnap szürke látása kíséri.
A motivációnak az élet bármely területén van értelme, nemcsak szakmai vagy tanulmányi, hanem személyes szinten is. Például, amikor az ember beleszeret és viszonozzák, sokkal motiváltabbnak érzi magát a kapcsolat gondozására, mint amikor párkapcsolati válságot szenved. Amikor boldogok és elégedettek vagyunk, úgy érezzük, hogy sokkal inkább részt veszünk saját történelmünkben, mint amikor a szomorúság és a fájdalom fejezetét éljük át.
Ki kell emelni, hogy azokban az idõben távoli célokban normális a magasabb szintű részvétel olyan szakaszait tapasztalni, amelyek a lehetséges demodifikáció és az apátia fázisaiba ütköznek, amikor ezt a célt távolról figyelik. Ha valami oly sokáig várakozik, az alany kétségeket ébreszt abban, hogy képesek lesznek-e elérni ezt a célt, és még azon is elgondolkodik, vajon megér-e ennyi munkát, vagy sem.
Ez a fajta ellentmondásos érzés jellemző egy olyan ember belső párbeszédére, aki megtapasztalja az erőfeszítést, és nem követi nyomon az eredményeket állandóan. Ilyen esetekben a demotiváció fáradtság következménye lehet. Ezért sok esetben a pihenés a legjobb intézkedés a motiváció visszaszerzéséhez és a konstruktív perspektívával történő újbóli megtekintéshez. Ahhoz, hogy motiváció legyen, szükség van egy olyan célra, amely összekapcsolódik a szíveddel azáltal, hogy fényt hoz az életedbe (akár röviden is).
Fotók: iStock - djiledesign / vgajic
