az egészséges definíciója

Az „egészséges” szót mindig minősítő jelzőként használják azoknak az embereknek a kijelölésére, akik teljes vagy majdnem teljes fizikai, pszichológiai és társadalmi jólétben vannak. Egészségesnek lenni azt jelenti, hogy jó állapotban van nemcsak fizikailag, hanem mentális szinten és az emberi kapcsolat szintjén is, vagyis a társadalom többi tagjával. Noha a teljes egészségi állapot a jelenlegi életmód által kiváltott különböző szövődmények és betegségek miatt minden bizonnyal nehéz elérni, a közérzetnek a lehető legközelebb kerülése minden kétséget kizáróan önmagunkon múlik.

Mint világos, az „egészséges” vagy az egészség fogalma ellentétes a „beteg” vagy betegségével. Míg az egyikben a jólét különböző szintjein, a másikon a legalapvetőbbtől a legkeményebbig és a legösszetettebbig terjedő szövődmények és kényelmetlenségek jelenlétét találjuk.

Általában a történelem folyamán az egészséges emberiség gondolata változott az emberiség számára. Ebben az értelemben néhány évszázaddal ezelőtt egy egészséges embernek nem voltak olyan jellemzői, mint a jelenleg egészségesnek tekintett személynek. Ez nemcsak a fizikai kép trendjeinek változásával, hanem a lakosság életszínvonalának és életminőségének jelentős javulásával is összefügg.

Ma az egészséges lét általában úgy értendő, mint a test gondozása az elmével egy időben. Ez alapvetően egészséges, alacsony zsírtartalmú és változatos ételek fogyasztásával, állandó testmozgással vagy fizikai aktivitással, nem pedig káros szokások, például dohány, alkohol vagy drogok túlzott igénybevételével, kielégítő és változatos társadalmi élet kialakításával, a tartós társadalmi kapcsolatok, az orvosok állandó konzultációja stb.