theclickinggeneration.com

A Fizikai kultúra, ismertebb nevén Testnevelés , egy A testmozgásra összpontosító pedagógiai fegyelem, annak érdekében, hogy átfogóan és harmonikusan fejlesszék életük minőségének javítását célzó emberek fizikai, affektív és kognitív képességeit ennek különböző aspektusaiban, a családi, a szociális és a produktív életben. Vagyis a fizikai kultúra egyéni szükségletként indulhat el, de nem hagyható figyelmen kívül, és társadalmi szükségletnek sem tulajdonítható.

Akkor a testkultúra amellett, hogy oktatási tevékenység, a rekreációs, társadalmi, versenyképes, sőt terápiás tevékenység.

Eközben a fizikai kultúrát diszciplínának, nem pedig tudománynak nevezik ki, aminek következménye, hogy nem egy adott tárgy konkrét tanulmányozásával foglalkozik, hanem valójában a különböző tudományokból vesz elemeket, és ebből képezi saját elméleti kereteit.

Másrészt a fizikai kultúra kifejlesztette azt a régi elképzelést, amely szerint az emberi lény a test, az elme és a lélek összessége, és ezért dolgozik a test különböző elemein. az ember mint egység, vagyis az ember test, de van lelke és elméje is, amely a testhez hasonlóan figyelmet igényel.

A fizikai kultúra különböző megközelítései

A fizikai kultúra különböző áramlatai vannak, amelyek különböznek egymástól a tudományág fókuszálásának módja szerint.

Például vannak, akikre összpontosítanak oktatás és akkor a cselekvési terület az iskola és általában az oktatási rendszer lesz. Másrészt azok, akik az egészségre koncentrálnak, a fizikai kultúrát a egészségfejlesztő szer hogy egyértelműen előfordul a betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében; Gyakran előfordul, hogy az ezektől szenvedők számára a testi kultúra gyakorlását javasolják a tünetek csökkentése érdekében.

Akik a versenyre koncentrálnak, a fizikai kultúrát úgy értik sportedzés a nagy teljesítmény fejlesztése érdekében.

A maguk részéről azok, akik a rekreációra koncentrálnak, elsőbbséget élveznek játékos tevékenységek, amelyek összekapcsolják a témát a környezettel. És azok, amelyek elősegíti a test kifejeződését, olyan hatások táplálják, mint: jóga, tánc és zene.

Egészséges test és lélek

Bár a fizikai kultúra elsősorban a test gondozását jelenti és foglalkozik azzal a küldetéssel, hogy elérje jólétét, ez csak egy része, egy kapcsolat az egészséges élethez, de természetesen és minden esetben Az erős egészség nemcsak a fizikai gyakorlatokhoz vagy a sportoláshoz napi szinten elegendő, de ehhez, ami a láncban nagyon szükséges, hozzá kell adnunk az egészséges szokások betartását is, például: nem dohányzás, nem túlzott ivás és a lehető legegészségesebb táplálkozás.

A fizikai jólét másik alapvető eleme Rendszeresen látogasson el a klinikai orvoshoz ellenőrzésre.

Csakúgy, mint a fenti sorok elménk a testi egészség kérdéseiben is alapvető szerepet játszik, mivel mind az elme, mind a test szorosan kapcsolódik egymáshoz... Bebizonyosodott, hogy egy nem nyugodt elme fizikai betegségeket és krónikus betegségeket válthat ki, ezért a fizikai kultúrának a psziché gondozását is hangsúlyoznia kell.

És hogy az elme ne játsszon trükköt a testünkön, nincs is jobb, mint levenni a stresszről, például terápiás munkát végezni egy szakemberrel vagy egy relaxációs rendszert gyakorolni a meditáció stílusában.

Más nagyon hatékony alternatíva a barátokkal, a családdal való találkozás vagy az olyan emberek találkozása, akik lelkünknek a béke és a harmónia balzsamát adják. És valamilyen sport gyakorlása vagy művészi tevékenység is kiváló terápiák lehetnek, amelyek segítenek elménk eltávolításában a napi kötelezettségek által kiváltott terhektől.

Tehát a test és a szellem ez az egyensúlya a fizikai kultúra előtt álló nagy munka.

Eközben, ha úgy látjuk, hogy további segítségre van szükségünk, és hogy a saját jó akaratunk nem elegendő, konzultálhatunk olyan szakemberekkel, mint testedzők, táplálkozási szakemberek vagy pszichoterapeuták, akik pontosan tudják, mi az, amit meg kell tennünk, vagy ennek hiányában el kell hagynunk , hogy egyensúlyban legyen a test és az elme.