az ébrenlét meghatározása
Nak nek emberi cselekvés több órán keresztül ébren vagy ébren maradni , A normálist túl ébrenlétnek vagy ébrenlétnek nevezik.
Mondja el, hogy egy személy szenved, és ez megakadályozza, hogy elaludjon
A kifejezést az imént említett következmények miatt gyakran használják a problémás, ha el akar aludni, vagy ennek hiányában az alvás hiánya, közismert nevén álmatlanság. “A vizsga annyira aggaszt, hogy egész éjjel ébren voltam.”
Az a képesség, hogy éjszaka nem tudunk elaludni, amikor aludni készülünk egy napos munka vagy tevékenység után, az egyik legbosszantóbb és legkellemetlenebb érzés, amelyet az ember átélhet.
Alapvetően ez azért van így, mert az ember fáradt egy egész napos munka után, és pihennie kell, de nem tudja megtenni; Előfordulhat, hogy nem alszik el közvetlenül, majd felborul az ágyban, elalszik, de az egész éjszaka alatt többször felébred, és nehéz visszaaludni, vagy sokáig előre ébred.
Habár nincs bizonyos órák száma, amely azt sugallná, hogy a pihenés kielégítő, a téma szakemberei fontolgatják vagy javasolják a napi nyolc óra pihenését annak érdekében, hogy pihenhessenek és képesek legyenek szembenézni egy napos cselekvéssel.
Most az a valóság, hogy vannak olyan emberek, akiknek kevesebb órányi pihenésre van szükségük, ez az egyes organizmusoktól és az alkalmazott életmódtól is függ.
Stressz és szorongás, az alváshiány néhány oka
Nincs egyetlen ok sem, amely kiválthatja az álmatlanságot, sokkal inkább különböző helyzetek, amelyeken az ember átvészeli az álmatlanságot.
Azok a gondok vagy problémák, amelyek valakinek az életében vannak, oka lehet az éjszakai elalvás képtelenségének, mert természetesen uralják a gondolatot.
A depresszió, a szorongás és néhány egészségügyi probléma az ébrenlét másik oka lehet.
Rengeteg gyógyszer és ajánlás van azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, az ideális és tanácsos orvoshoz fordulni és kifejezni a problémát, hogy diagnosztizálhassa a beteg fizikai és érzelmi állapotának felmérése után.
Könnyű étkezés, zuhanyozás lefekvés előtt, a technológiai eszközök, például a számítógépek, mobiltelefonok, táblagépek, televíziók használatának elkerülése, a pihentető anyagokat tartalmazó természetes infúziók fogyasztása többek között a pihenés egyik ajánlása.
Eközben bizonyos esetekben az orvos előírhatja az alvást kiváltó gyógyszerek bevitelét, különösen azokban az esetekben, amikor szorongásos rendellenességeket és depressziót bizonyítanak és megerősítenek.
A vallási ünnep közelsége
Másrészt az a vallási ünnep megünneplésének előestéjénÉbrenlétnek is nevezik. "Húsvéti virrasztáson vagyunk.
Egy vallási meggyőződés parancsára a vigil kifejezést gyakran használják a bizonyos élelmiszerekből való kivonásIlyen a hús, a hét bizonyos napjain, mert ezek a transzcendentális kérdésekhez kapcsolódnak a vallott dogmán belül.
Például a húsvéti ünnepség alatt a keresztények nem esznek húst, főleg pénteken, mert ez az a nap, amikor Jézus keresztre feszítve meghalt.
Meg kell jegyezni, hogy a Húsvéti virrasztás Ez a keresztény vallás egyik legfontosabb ünnepe; nagyszombattól a feltámadás vasárnapjáig hajnalban ünneplik.
A maga részéről Vigil Potaje áll a hagyományos étel amelyet péntekenként szolgálnak fel a Nagyböjt Spanyolországban; A húsevés elfogyasztásának szándéka következtében a leves tartalmaz tőkehal, csicseriborsó, spenót, hagyma, fokhagyma, olaj és paprika.
És a ébresztő tojásokat, egy másik visszatérő étel húsvétkor, amelynek fő összetevője a főtt tojás, amelyeket főzés és a héj kivonása után a többi tojás sárgájával, zsemlemorzsával és szardellával töltünk meg.
