chyle meghatározása
A kiló ez az egyik legjellemzőbb folyadék, amelyet az emberek és más gerinces állatok az emésztési folyamat után termelnek. Tejszerű megjelenésű, vagyis a tejéhez hasonló színű, amelyet epe, lipidek és hasnyálmirigy-lé keveréke ad. Érdemes megjegyezni magas zsírtartalmát és elhelyezkedését a vékonybél.
Az emésztés Kétségtelenül ez az egyik legfontosabb folyamat, amely a testünkben zajlik, és az egyik legfontosabb a túlélésünk szempontjából is, mivel benne mindazok az ételek, amelyeket elfogyasztunk, asszimilálható anyagokká alakulnak, vagyis egyszerűbbek, biztosítja a szükséges energiát az élet és a fejlődés folytatásához.
Számos szerv avatkozik bele, mint például a gyomor, a nyelőcső és a vékonybél, amint azt már láttuk.
Miután a gyomor feldolgozta az ételt, a vékonybélbe kerül, és pontosan ebben történik szinte minden emésztés.
Tehát, tudván, hogy az emésztés rendkívül fontos folyamat az életünk számára, el kell mondanunk, hogy az emésztési problémák megléte természetesen megnehezíti az azoktól szenvedők egészségét. Bizonyára nehezebbnek érezzük magunkat, általános kellemetlenséggel járunk, és egyes esetekben nagyon idegesítő fájdalmat is szenvedhetünk a has területén.
Fontos, hogy tisztázzuk, hogy az emésztés idején felmerülő kellemetlenségek szorosan kapcsolódnak a rossz étkezési magatartáshoz, ezért ott kell külön hangsúlyt fektetni, nem pedig enni vagy kis mennyiségben enni azokat az ételeket, amelyek bonyolítják az emésztésünket.
Növelje a gyümölcsök, különösen a héj fogyasztását, amely a legtöbb rostot tartalmazó gyümölcs része, több mint két liter vizet fogyaszt el naponta, fogyasszon zöldségeket, főleg zöldeket, például spenótot, ne egyen repedésig, kerülje annál többet adhat hozzá, amelyek fűszeresek, csökkentik a liszt fogyasztását, a táplálkozás szempontjából a legfontosabb ajánlások.
Másrészt, amit nem szabad figyelmen kívül hagynunk, az a testmozgás gyakorlása. A séta és a futás olyan tevékenységek, amelyek szintén pozitívan hozzájárulnak az ételek emésztéséhez.
