a nyugalom meghatározása
A lelki béke nagyon fontos jószág az életmódban, olyan jó, amelyet a jelenlegi körülmények között a személyes körülményeknek megfelelően nehéz elérni a munka és a magánélet egyensúlyának nehézségei miatt. A nyugalom az elme derűjét mutatja, egy olyan gondolkodásmódot, amelyben a stressz és a szorongás nem gyakori.
Az emberek főleg akkor élik meg a nyugalmat, amikor élvezik a szabadidőt, és akkor is, ha olyan kényelmes helyiségekben tartózkodnak, mint az otthon. Szakmai szinten vannak nagyobb ritmusú évszakok, mint mások, mivel vannak hónapok, amelyekben nagyobb a munkaterhelés.
Relaxációs növekedés
A nyugalom megmutatja azt a nyugalmat, amely fizikai és mentális szinten is lehetővé teszi a pihenést. Ezekre a helyekre nagyon szükség van a pihenés és az akkumulátorok újratöltéséhez.
A lelki béke nagyon egészséges és pozitív érzés, mert az illető erősnek érzi önmagát, magasabb az önbecsülése, a személyes félelmek csökkennek, nő az életbe vetett bizalom és nő a remény.
Jobb életminőség
A mai társadalomban az a tényleges tudatosság, hogy a csendes terek egyre nehezebben elérhetők, egészséges rutinokkal segítik ezt a kikapcsolódást. Például jógaórák. A természeti terek a természettel való érintkezésből fakadó pozitív ritmusnak köszönhetően megerősítik az elme nyugalmát is.
Milyen pozitív hatásokat vált ki a nyugalom? Javítja az életminőséget, csökkenti a fizikai feszültséget, javítja a munkahelyi koncentráció szintjét, nagyobb átláthatóságot biztosít a döntéshozatalban a reflexió nagyobb észrevétele révén, növeli a pozitív gondolkodás szintjét, javítja a személyes kapcsolatok minőségét, mert a bizalmatlanság szintje csökken.
De ami a legfontosabb, amikor az ember nyugodtan él, akkor is inkább a jelenre koncentrál, és a mostban él. A lelki béke nem lehet kivétel a napi rutinban, hanem olyan jó, amelyet tudatosan, türelemmel művelnek, mert a krónikus stressz fáradtsághoz vezet, és elengedhetetlen a boldogság és az egészség pozitív szokásainak beépítése. A régi szokások száműzhetők, hogy pozitívabb szokásokat fogadjanak, amelyek egészségesebb, rövid távú előnyökkel járnak.
