az unalom meghatározása
Az unalom akkor fordul elő, amikor intenzív unalmat tapasztal. Az unalom, az unalom, az apátia, a közöny, a vonakodás vagy a bosszúság néhány szinonimája. Érdekesség, hogy az unalom szó latinból származik, konkrétan a fastidiumból, ami egyenértékű az undorral.
A kifejezés használata
Az ételeket illetően az unalom akkor fordul elő, amikor az étel irtózik. Így ha valaki rendszeresen eszik egy bizonyos ételt, az elérheti azt a pontot, hogy idegenkedést és elutasítást érez tőle. Másrészt azok az ételek, amelyek nem tetszenek nekünk, undort vagy unalmat is keltenek.
Bizonyos ismétlődő helyzetek monotonak számunkra, mivel nem adnak ingert vagy ösztönzést. Amikor ez megtörténik, unalom következik be, és ez bizonyos szomorúság és demotiváció érzése.
Az emberi viselkedés szempontjából
Az unalom átmeneti érzése nagyon gyakori és lényegtelen körülmény, és könnyen megoldható (például szórakoztató tevékenység végzésével). Ha azonban idővel meghosszabbodik, a depressziós állapot tünetévé válhat. Ne feledje, hogy az unalom étvágyhiánnyal, lustasággal és létfontosságú fáradtsággal jár. Az unalom és a csüggedés leküzdése érdekében a pszichológusok egy sor iránymutatást javasolnak:
1) beépítsen egy hobbit vagy hobbit a mindennapi életünkbe,
2) rövid, közép- és hosszú távú célok meghatározása,
3) vezesse be az egészséges szokásokat (különösen a testmozgást és a jó étrendet),
4) vigyázni a fizikai megjelenésre és
5) beépítsük a jutalmazási mechanizmusokat önmagunk stimulálására.
Ezek a tippek hasznosak lehetnek, mivel az unalom bizonyos függőséget okoz, és néhány embert „összekapcsolnak” a szomorúsággal. Pszichológiai szempontból az unalomnak két változata van, az egyik mérsékelt és átmeneti, a másik krónikus.
Filozófiai szempontból
Néhány filozófus foglalkozott az unalom kérdésével. A sztoikusok érzelmi közönyről és apátiáról beszéltek. Az egzisztencialisták értelmetlenül kezelték az egzisztenciális gyötrelem vagy az élet fogalmát. Schopenhauer számára a túlzott öröm elégedetlenséghez vezet. A nihilizmus olyan áramlat, amely az emberi lét értelmének tagadásán alapul.
Fotó: Fotolia - Tatyana Gladskih
