a belső béke meghatározása
A belső béke a jólét érzése, amelyet olyan ember tapasztal, aki jól érzi magát, nyugodt és laza belső.
A belső béke a boldogság legfontosabb célja, mivel ahhoz, hogy korábban egészséges személyes kapcsolatok jöhessenek létre, jól kell éreznie magát. Mit jelent a belső béke?
Szellemi béke
A lelki béke azt jelenti, hogy békét kötöttünk a múlttal, nem húztuk magunkra a haragot a tegnapi ügyek felett, a pozitív önértékelésen keresztül magas önszeretetet éltünk, a jelen kapcsán éltünk. Ezek a legfontosabb összetevők, amelyek meghatározzák a belső békét, olyan összetevők, amelyek az embert különleges fényben élik meg. Ez a fényesség hoz örömet és illúziót.
A belső békét átélő ember a magány pillanataiban is boldog, mert tudja, hogy a teljes magány nem létezik mindaddig, amíg van sajátja, és akkor a csend terei személyes gyönyörködtetéssé válnak.
Hogyan lehet elérni a belső békét?
1. Először is nagyon fontos, hogy legyen életcélja. Vagyis létezik egy egzisztenciális teljesítési terv, amely megmutatja a boldogságra való törekvést: minden embernek megvan a maga útja, és békét él meg, ha jó úton jár.
2. Az emberi lény szabadon hajthatja végre cselekedeteit. Ebben az értelemben a jó cselekedet a boldogság elve, mivel az etikai szempontból teljesített kötelesség kielégítése belső békét is hoz.
3. Kényelmes egyensúlyt keresni az élet különböző területein a munka és a személyes élet méltányos ápolása érdekében.
4. A pozitív gondolkodás segít a valóság kellemes oldalára koncentrálni, míg a negatív gondolkodás fokozza a csüggedést. Az optimizmus segít megerősíteni a belső derűt, mert a pozitív gondolkodás kellemes érzéseket kelt, amelyek fellépnek.
5. A zeneterápia segít a derű érzésének fokozásában, mert a zene közvetlen hatással van a hangulatra. Lehetséges relaxációs gyakorlatokat végezni a lágy zene ütemére a háttérben, amely derűt hoz.
6. Művelje ki a barátság értékét, mert a személyes kapcsolatok elismerést és önbecsülést hoznak.
7. Van egy egészséges fizikai gyakorlat, amely derűt hoz: természetes környezetben járás és friss levegő lélegzése.
