az önérvényesítés meghatározása
Az érzelmi egészség szempontjából van egy nagyon fontos gyakorlat: az önmegerősítés. Vagyis a személyes jogok és szükségletek érvényesítése annak tudatosításával, hogy az én nagyon fontos. Senki sem lehet boldog, ha hátat fordít magának. Bár úgy tűnhet, hogy az önmegerősítés individualizmushoz vezet azáltal, hogy a figyelem középpontjában az én áll, semmi sem áll távolabb a valóságtól, mivel ez egy egzisztenciális álláspont, amely segít megteremteni az egészséges személyes kapcsolatokat, amelyekben mindenki tudja, hogyan védje meg jogait a másikhoz, és szabd meg a saját határaidat.
Legyél boldog
A személyes fejlődés és a belső növekedés szempontjából ez az önmegerősítés a saját boldogsága iránti elkötelezettség szabadsága gyakorlása révén, amely a személyes gondolkodással és etikával összhangban álló döntések meghozatalában rejlik.
Ez az önérvényesítés egyben szilárd alapja annak, hogy hitelesen éljünk azáltal, hogy valótlan megjelenítést mutatunk be, nem pedig valószerűtlen megjelenést. Mely embereknek van jó fokú önérvényesítése? Azok az emberek, akik magabiztosak, bíznak képességeikben, pozitív életszemlélettel és vezető szereppel rendelkeznek saját történelmükben.
Éppen ellenkezőleg, az embereknek edzéssel és érzelmi intelligenciával kell fejleszteniük ezt az érzelmi kompetenciát, amikor folyamatosan mások vágyait helyezik előtérbe a sajátjaikkal szemben, céljukat visszatartják, nem védik az érdekeiket, ha valaki rájuk lép, a félelem áldozatai. mit fognak mondani, és félnek a kudarctól.
Hogyan erősítheti önérvényesítését
Az önmegerősítés segít abban, hogy még inkább önmagad legyél. Ez nem azt jelenti, hogy másokra kényszeríti a döntéseit, hanem azt, hogy önérvényesítő módon fejezze ki őket, és arra késztesse őket, hogy tiszteljék egymást. Az a személy, aki javítani akarja érzelmi szilárdságát, különböző segítséget kereshet: elvégezhet egy coaching folyamatot, elkezdhet pszichológiai terápiát, részt vehet egy személyes növekedési műhelyben, olvashat cikkeket a pszichológiáról az iskolai speciális blogokban, önsegítő könyveket olvashat, tanácsokat kaphat egy mentor ...
Ennek az önbizalomnak köszönhetően könnyebb személyes véleményt bemutatni baráti társaságban, munkahelyi értekezleten vagy családi rendezvényen. Olyan vélemény, amely megmutatja az alany személyes nézőpontját, vagyis lényegét. Hűséges önmagához azt jelenti, hogy önmagad legyél a másik előtt.
Fotók: iStock - ElNariz / Melpomenem
