az izom rövidülésének meghatározása
Néven ismert izomrövidülés az izom hosszának relatív csökkenéséhez.
Az izom mobilitásának elvesztéseként nyilvánul meg, ennek oka lehet maga az izom vagy az azt borító membrán megváltozása, amelyet fasciának neveznek.
Miért fordul elő az izom rövidülése?
Az izmok összehúzódási képességüknek köszönhetően megváltozhatnak. Az izomösszehúzódás olyan folyamat, amely akkor fordul elő, amikor az izomrostok egymás felett mozognak. Amikor egy izom összehúzódik, akkor viszont át kell csúsznia a környező izmokon.
Ennek a folyamatnak az elősegítése érdekében az izomrendszer membránok sorozatából áll, amelyek elfedik az izmokat és rostjaikat, ez lehetővé teszi számukra, hogy elkülönüljenek vagy elkülönüljenek a környező struktúráktól, megkönnyítve ezzel a mozgást.
Izom bevonása. Sokszor olyan izomsérülések, amelyek hegeket vagy összenövéseket okoznak, akár trauma, akár műtét miatt, korlátozzák az izom egy részének mozgását, ami annak megrövidüléséhez vezet. Az izmokat rövidíthetik a merevséget vagy görcsöt okozó rendellenességek is, amelyek neurológiai rendellenességek, elsősorban agyi érrendszeri balesetek és Parkinson-kór folytatásaként jelentkezhetnek.
A fascia vagy az izomburok bevonása. A fasciák kollagén által alkotott struktúrák, amelyek nagyon szilárdak és ellenállóak. Ezek traumák vagy műtétek során megsérülhetnek, ami fibrózisos folyamatot okozhat, amely merevebbé teszi. A fasciákat olyan helyzetek is befolyásolják, mint az érzelmi feszültség és a tartós stressz.
Egyes izmok nagyobb valószínűséggel rövidülnek meg
Egyes izmok elengedhetetlenek a testtartás és az egyensúly megőrzéséhez a normál napi tevékenységekben, például járásban, ülésben, vagy egyszerűen csak álló vagy álló helyzetben.
Ezeknek az izmoknak bizonyos fokú állandó összehúzódással kell rendelkezniük, amelyet izomtónusnak neveznek, ami hajlamosabbá teszi őket a rövidülésre. Ide tartoznak a karok elülső részén elhelyezkedő izmok, valamint a hát, a fenék, valamint a comb és a láb hátsó részén található izmok.
Az izomrövidítés befolyásolhatja a teljesítményt és az egészséget
Az izomrövidítés veszélyezteti az izom működését és normális fejlődését, ami alacsonyabb teljesítményhez és kevesebb erőhöz vezet.
A rövidített izmok eredményeként kiegészítő izmokat használnak a mozgások végrehajtására, ami fájdalmat okoz a távoli területeken.
Hogyan kezelik az izom rövidülését
Az izmok rövidülésének ellensúlyozásának legjobb módja a rehabilitációs terv végrehajtása.
A nyújtás és a masszázs technikák nagy segítséget jelentenek, azonban egy ideig szükségessé válhatnak, mivel az izomrövidülést óvatosan kell kezelni, hogy elkerüljék a hirtelen mozdulatok okozta könnyeket.
Fotó: Fotolia - Studio Grand
