az érzelmi jólét meghatározása
Az egészség szerves fogalom, amely a test és az elme egyensúlyából fakad. A mai társadalomban vannak olyan károk, amelyek ellentétesek a lélek jólétével. Például a stressz és a szorongás megváltoztatja a hangulatot, belső nyugtalanságot, pszichológiai fáradtságot és szomorúságot okoz.
Az érzelmi jólét megmutatja annak nyugalmát, aki jól érzi magát. Az a személy, aki magas fokú érzelmi jólétet él át, a kellemes érzelmek nagyobb hatását érzi: öröm, illúzió, egzisztenciális hála, lelkesedés ...
Stabilitás elérése
Az igazi érzelmi jólét az, amikor a személy stabilitást tapasztal, vagyis az, aki állandó hirtelen hangulatváltozásokat szenved, nagy belső kopást szenved, mivel a maximális boldogságtól a csalódásig terjed.
Igazi érzelmi kínzás a végletekig élni, amikor egy intenzív kellemes érzelemből egy másik rendkívül kellemetlen érzelemké válunk. A mérés a boldogság alaposzlopa. Annak a személynek, akinek lelkiállapota gyakran változik hirtelen, reflektálnia kell, hogy ne a lelkiállapot áldozata, hanem saját érzéseinek tulajdonosa legyen.
Jólléti hatások
Az érzelmi jólét pozitív hatásokat produkál: a jelen pozitív jövőképét és a jövő kellemes vetületét. Magas önértékelés. Ennek a magával való pozitív kapcsolatnak köszönhetően stabil kapcsolatok jönnek létre másokkal is. Az érzelmi jólétet átélő embernek belső mozdulata van, vagyis nem viseli visszatérő jelleggel a gondok túlzott súlyát.
A test válasza
Az elemzés tárgya a fizikai jólétben is megmutatkozik. Például, ha egy személy mentálisan jól érzi magát, jó az alvás minősége, gyakran mosolyog és boldog. Éppen ellenkezőleg, az érzelmi kényelmetlenség valamilyen fizikai kellemetlenséget is okozhat, mivel vannak olyan fájdalmak, amelyek érzelmi alapelvekből fakadnak.
Az érzelmi egészség nagyon fontos pillér az élet bármikor. Ezért tanácsos speciális segítséget kérni az esetleges érzelmi betegségek esetén, amelyek korlátozzák az alany életét. Általános szempontból vannak olyan egészséges tulajdonságok, amelyek fokozzák a közérzetet: pihenés, barátokkal töltött idő, egészséges táplálkozás, séta és sportolás, ölelés ...
