az alkalmasság meghatározása
A fitnesz kifejezésnek két különböző, de összefüggő jelentése van. Az első definíció, amelyet a fitnesznek adhatunk, az az általános jó közérzetre és fizikai egészségre utal, amely nemcsak az egészséges élet kialakulásával, hanem főként az idő múlásával folytatott és tartós testmozgással érhető el. A szó második jelentése azt a fizikai tevékenységet jelöli, amely általában „fitnesznek” tekinthető, és amelyet általában meghatározott sportterekben végeznek.
A fitnesz szó az angol nyelvből származik és "jólétet" jelent (fit = egészséges, egészséges). Ilyen módon az erőnlét az általános jólét állapotának elérését jelenti elsősorban egy olyan fizikai tevékenység fejlesztésével, amelynek fő célja a test és az izmok megerősítése, a testben lévő zsír arányának korlátozása és a legtöbb esetben a kalóriamennyiség lehetővé tétele. vagy energiafogyasztás. Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk ehhez a közérzethez, rendkívül fontos fenntartani a testmozgás szintjét az idő múlásával, hogy ne veszítsük el az eredményeket, sőt fokozzuk azokat. Érdekes itt megjegyezni, hogy a közérzet állapota az idők függvényében változik, és amit ma ilyennek tekintünk, nem mindig volt ilyen (mielőtt egy nagyobb zsírtartalmú és kevésbé megdolgozott test lenne előnyösebb).
Ugyanakkor a fitnesz szó utalhat azokra a gyakorlatokra, amelyek általában kapcsolódnak az adott jó közérzethez. Ily módon a fitnesz jelenlegi népszerűsített állapota az, amelyet különféle aerob tevékenységek révén érünk el, olyan sportoktól kezdve, mint a tenisz, a foci, az úszás, a jégkorong, a versenyzés stb. Ugyanakkor a fitnesz, mint gyakorlatok vagy fizikai tevékenységek összessége szinte főként az edzőtermeként ismert terekben végezhető tevékenységekre épül: súlyok, izomgyakorlatok, has, nyújtás és mások. Ehhez az edzőtermek sokféle eszközzel és eszközzel rendelkeznek a várt eredmények fejlesztése és elérése érdekében.
