az izometria meghatározása
Az "iso" előtag jelentése "egyenlő", a "metria" kifejezés pedig a görög "metron" -ból származik, ami azt jelenti, hogy "mérték". Az izometria tehát a geometria szingularitására utal. Az izometrikus problémák azonban jelen vannak a természetben és a fizikai felkészülésben is.
A geometriában
Izometrikus transzformáció van, amikor nincs alakváltozás vagy geometriai ábra méretváltozása. Így csak egy helyzetváltozás van az ábrán.
A fordítás olyan mozgás, amely akkor következik be, amikor egy alak egyenes vonalban csúszik egy irány felé. A fordítás három szempontot érint:
1) az irány (jobb, bal, fel, le ...),
2) nagysága (a megtett fajlagos távolság) és
3) irány (mozgás vízszintesen, függőlegesen vagy ferdén).
Formatív szempontból az izometria jelen van a releváns matematikai kérdésekben: számok megszerzése, részekre bontása vagy térbeli képességek. A kisgyermekkori nevelés területén a legfiatalabbaknak meg kell ismerkedniük valamilyen izometriájú, de aszimmetrikus dolgokkal és formákkal.
A természetben és a minket körülvevő világban
Ha egy almát kettévágunk, látni fogjuk, hogy a két rész szimmetrikusan azonos. A vízre vetített képek egybeesnek, ezért a kettő között izometria van. A gótikus székesegyházak, a mandalák, a tessellációk rózsaablakai, a virág szerkezete vagy a malom pengéi is rendelkeznek ezzel a geometriai egyediséggel. Röviden, mindazok a tervek, amelyek fordítással és mozdulatokkal rendelkeznek, rendelkeznek ezzel a jellemzővel.
Az izometrikus gyakorlat olyan erő, amely bizonyos tárgyra olyan erőt fejt ki, amely bizonyos ellenállást mutat, és ezért nem történik testmozgás.
Az ilyen típusú gyakorlatokat erő és izomtömeg növelése céljából hajtják végre, és statikusak és nem dinamikusak. A fal karokkal néhány másodpercig történő tolása vagy erővel történő helyzetben maradás két példa lehet az izometrikus gyakorlatokra.
Ez a fajta edzés hasznos a rehabilitáció szempontjából is, mivel segít a sérült vagy atrófiás inak és izomszövetek megerősítésében.
Az izometrikus erőedzésnek további előnyei vannak: bárhol elvégezhető, csökkenti a sérülések kockázatát, és bármilyen sportoló számára alkalmas. Ezt a fajta gyakorlatot azonban nem szabad visszaélni, mert csökkenti az izom rugalmasságát és nem segíti elő az izmok közötti koordinációt.
Fotolia fotók: nadyac / liagloss
