a túrázás meghatározása
A túrázás olyan sport- és szabadidős tevékenység, amely hosszú sétákat tesz a hegyi utakon. Ez egy olyan sportgyakorlat, amely a természettel való kapcsolatra irányul, és amelyet nem versenyszellem mellett hajtanak végre.
A trekking kifejezést általában túrázásként fordítják spanyolra. Bár a gyakorlatban mindkét fogalom egyenértékű, van egy kis különbség, mivel a túrázás egyenértékű a túrázással, amely mérsékelt nehézségi fokú hegyi utakra utal, míg a túrázás során a fizikai igény magasabb és közepes. . Mindenesetre a túrázás és a túrázás nagyon hasonló, és ugyanazt az elképzelést osztják meg: sétálni a hegyeken, hogy természetes környezetben gyakoroljanak.
A túrázás szelleme
A sport és a természet kombinációja vonzóvá teszi ezt a tevékenységet. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a túrázás más kiegészítő elemeket is tartalmaz (fényképezés, fauna és növényvilág megismerése vagy az egyes útvonalakhoz kapcsolódó kulturális szempontok megismerése).
A túrázás jellemzője, hogy alkalmazkodik a személyes fizikai körülményekhez. Másrészről az is lehetséges, hogy mindegyik sajátos körülményeihez igazítsuk, mivel a hegyi utak egyedül, párban, családban vagy barátokkal együtt is megtehetők. A túrázás nagyon nyitott tevékenység, ahol egyesek megfigyelik a madarakat, mások fényképeznek, mások pedig nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a kommunikációnak. Így egy egyszerű ötletből kiindulva (a hegyekben járva) megvalósítható a különféle aggályok kielégítése.
Biztonság és anyag
A túrázás nem kockázatos sport, de ez nem jelenti azt, hogy a biztonságot el kellene hanyagolni, mivel a hegynek vannak bizonyos veszélyei, és kényelmes intézkedéseket elfogadni a kedvezőtlen helyzetek minimalizálása érdekében. Az első intézkedés az útvonal megkezdése előtti időjárási helyzet megismerése. Előzetesen ismernie kell az útvonalat, és tanácsos GPS-t vagy térképet cipelni, hogy elkerülje az eltévedést. Étel és ital egyaránt szükséges. A túrázás szakemberei azt tanácsolják, hogy viseljen mobiltelefont, hogy szembenézzen egy esetleges veszélyhelyzettel. Az elsősegély-készlet és az egészségügyi alapismeretek szintén nagyon ajánlottak.
A lábbelik tekintetében elengedhetetlen, hogy megfelelőek legyenek (speciális túracipőket sportolási célú létesítményekben értékesítenek). A ruházatnak az év minden évszakának megfelelőnek kell lennie (az esőkabátnak és a meleg ruházatnak a hátizsákban rendelkezésre kell állnia).
Fotók: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
